七八岁的小孩便秘可能是由于饮食、生活习惯或其他原因引起的。以下是一些建议来帮助缓解便秘问题：
1. 饮食调整：确保孩子摄入足够的膳食纤维，如水果、蔬菜、全谷物产品等。鼓励孩子多喝水，增加水分摄入。
2. 规律排便：鼓励孩子每天固定的时间去上厕所，并在上厕所时给予足够的时间，以便顺利排便。
3. 运动：鼓励孩子参与体育活动，增加身体活动量，促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
4. 养成良好的上厕所习惯：教育孩子在正确的位置和正确的姿势上厕所，避免久坐、久蹲等不良姿势。
5. 避免过度使用泻药：只有在医生指导下使用泻药，并避免长期滥用，以免引起依赖和副作用。
6. 寻求医生帮助：如果上述措施无效或者伴有其他症状，建议及时咨询医生，寻求专业的帮助和指导。
重要提示：便秘问题对于孩子的生活质量和健康都可能有影响，如果孩子出现其他异常症状（如腹痛、腹胀、血便等），建议及时就医。