普洱茶是一种中国特色的发酵茶，具有很多良好的功效和作用。以下是普洱茶的主要功效与作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进脂肪的代谢和消耗，有助于降低血脂和体重，具有一定的减肥效果。
2. 促消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有促进胃肠蠕动和消化液分泌的作用，能够缓解胃肠功能不良、胃胀、消化不良等问题。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，预防各种慢性疾病的发生。
4. 降压降血糖：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够扩张血管，改善血液循环，降低血压；同时也能够提高胰岛素敏感性，降低血糖，对高血压和糖尿病有一定的辅助治疗作用。
5. 消除疲劳：普洱茶中含有一定的咖啡因，可以提神醒脑，增强精力，缓解疲劳，提高工作和学习效率。
至于生茶与熟茶，生茶是指未经过发酵的普洱茶，具有清香、回甘等特点，适合喜欢清爽口感的人饮用；熟茶是指经过长时间发酵后的普洱茶，具有特殊的陈香和厚重的口感，适合喜欢浓郁口感的人饮用。在功效方面，生茶和熟茶的营养成分和功效基本相似，但熟茶的陈化过程会使茶多酚转化为更易被人体吸收的物质，因此熟茶可能更容易产生一些保健功效。