如果一个男士每天都拉肚子，可能是身体某种状况或者生活习惯造成的。以下是一些建议可以帮助缓解该症状：
1. 饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，增加膳食纤维摄入，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。
2. 喝足够的水：保持身体水分供应充足，有助于消化系统正常工作。
3. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度疲劳和压力。
4. 避免食物过敏：注意排除食物过敏的可能，如果症状与某种食物摄入有关，可以试着避免食用。
5. 可能的消化道感染：如果拉肚子伴随其他症状（如发热、腹痛等），可能是消化道感染引起的，可以请医生进一步检查并给予相应治疗。
6. 就医咨询：如果持续出现拉肚子的情况，咨询医生，进行全面的体检和相关检查，确定病因并制定相应的治疗计划。