便秘人可以喝一些有益于消化系统的茶叶水，这些茶叶具有一定的泻药作用，有助于缓解便秘症状。以下是一些常见的茶叶水选择：
1. 花草茶：例如薄荷茶、洋甘菊茶、柠檬草茶等，这些茶叶有助于舒缓胃肠道，促进消化。
2. 绿茶：绿茶富含咖啡因，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 大叶菊花茶：大叶菊花具有温和的泻药作用，适合缓解轻度便秘。
4. 姜茶：姜茶具有温暖肠道的作用，并有助于促进肠蠕动。
过量饮用茶叶可能会导致腹泻，因此在饮用茶叶时要适量，并根据个人情况进行调整。如果便秘严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业保健人员的建议。