如果你感觉胃里的贲门处有积食，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 饮食方面：避免食用油腻、辛辣、高脂肪和高纤维食物，以免加重胃部负担。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜和水果。
2. 分食：将正餐分成几次进食，每次少量而频繁。这样可以减轻胃的负担，并促进食物的消化吸收。
3. 勿大范围饮水：过量的水分会稀释胃酸，可能导致消化不良。建议在饭前半小时到一小时内少量饮水。
4. 小碗小筷：用小碗和小筷进食，可以减少食量，避免过度进食。
5. 缓慢进食：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以利于消化和吞咽。
6. 避免睡前进食：睡前吃饭可能增加胃部负担，容易引发胃酸反流和消化不良。
如果以上方法不能缓解症状或症状加重，建议及时就医，由医生进一步诊断和治疗。