以下是一些有助于缓解喉咙不适的水果：
1. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和舒缓喉咙疼痛的作用，可以直接食用或加入温水或茶中饮用。
2. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有抗炎和抗菌作用，可以用柠檬汁稀释后加入温水中喝，或者加入蜂蜜和温水一起饮用。
3. 橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和缓解喉咙不适。可以直接食用或制作橙子汁。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。可以直接食用或制作成果汁。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以保持喉咙湿润，并具有清凉的感觉。可以直接食用或制作成西瓜汁。
6. 蜜桃：蜜桃含有维生素C和抗氧化剂，具有抗炎和抗菌作用，对缓解喉咙不适有一定效果。可以直接食用或制作成果汁。
7. 梨子：梨子含有大量的水分和纤维，可以帮助保持喉咙湿润，并具有舒缓喉咙疼痛的作用。可以直接食用或制作成梨汁。
以上只是一些建议，如果喉咙不适严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。