肠胃不好的适合喝酸奶吗

　　肠胃不好的人适合喝酸奶。酸奶中含有乳酸菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群，增强消化功能。酸奶中的乳酸也能帮助降低胃酸的浓度，缓解胃酸倒流引起的不适感。肠胃不好的人在选择酸奶时应注意以下几点：选择低脂或无脂酸奶，以避免加重消化负担；对于乳糖不耐受者，可以选择乳糖酶添加酸奶；避免添加过多糖分或其他添加剂的酸奶。如果有肠胃问题，在医生的指导下选择和饮用酸奶。