以下是一周七天不重样的早餐建议:
1. 星期一:燕麦粥配香蕉和蓝莓
2. 星期二:全麦吐司配鸡蛋和牛油果
3. 星期三:希腊式酸奶配果仁和蜂蜜
4. 星期四:菠菜鸡蛋卷配蘑菇和番茄
5. 星期五:煎蛋三明治配火腿和奶酪
6. 星期六:香蕉草莓麦片杯
7. 星期日:果仁混合果汁杯和全麦面包夹花生酱和果酱
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