如果肠胃不好，可以少吃以下食物：
1. 辛辣食物：辛辣的食物会刺激胃黏膜，可能引发消化不良和胃炎等问题。
2. 油腻食物：油腻食物容易引起胃酸过多和胃部不适，加重消化负担。
3. 高纤维食物：过多摄入高纤维食物（如粗粮、蔬菜、水果等）可能导致胃肠积气、腹胀和腹泻等问题。
4. 高咖啡因食物和饮品：咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸对胃壁的刺激，影响胃肠道的消化和吸收功能。
5. 酒精和碳酸饮料：酒精和碳酸饮料会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，增加胃部不适的风险。
个人的肠胃状况有所不同，咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。