小孩吃什么水果最营养取决于他们的年龄和身体需要。以下是一些常见的营养丰富的水果供您参考：
1. 番茄：富含维生素C、维生素A和纤维，对眼睛健康和免疫系统有益。
2. 蓝莓：是一种抗氧化剂强大的水果，富含维生素C和维生素K，对大脑和心血管健康有益。
3. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维，可增强免疫系统和心脏健康。
4. 香蕉：富含钾、维生素C和维生素B6，有助于骨骼和心脏健康。
5. 橙子：富含维生素C，有助于免疫系统强化和消化系统健康。
6. 苹果：含有丰富的维生素C和纤维，对心血管和消化系统有益。
其他水果，如柚子、猕猴桃、芒果、菠萝等也都含有丰富的维生素和矿物质，适合儿童食用。提供多样的水果，以确保他们获得各种营养素。请根据孩子的个人偏好和健康状况来选择适合他们的水果。