有一些食物和饮品可以帮助缓解胃酸，包括：
1. 牛奶：牛奶可以中和胃酸，缓解胃部不适。
2. 青香蕉：青香蕉含有天然抗酸性质，有助于减少胃酸分泌。
3. 燕麦：燕麦是一种碱性食物，可以减少胃酸产生。
4. 薄荷：薄荷具有镇静胃部的作用，可以缓解胃酸引起的胃痛和不适。
5. 生姜：生姜有助于减少胃酸分泌，同时促进胃肠消化。
6. 谷类食物：如面包、米饭等主食可以中和胃酸。
7. 非酒精性饮料：例如无咖啡因的茶和果汁，可以减少胃酸分泌。
但不同人的胃酸问题可能有所不同，适用的缓解方法也可能不同。如果胃酸问题严重或持续，请咨询医生寻求专业建议。