根据您的情况，可以选择以下补品来改善身体虚弱和肠胃不适：
1. 天然维生素补品：例如维生素C、维生素B群等，可以提高免疫力和促进消化吸收，改善身体虚弱和肠胃问题。
2. 益生菌补品：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠胃不适，增强消化功能。
3. 天然草药补品：例如中草药中的黄连、黄芪、党参等，具有调理肠胃、增强体力和提高免疫力的功效。
4. 蛋白质补品：选择易消化的蛋白质来源，如乳清蛋白粉、鱼肉、禽肉等，可以提供营养和增强体力。
5. 钙和铁补品：钙可以提高骨密度和免疫力，而铁则有助于补充血红蛋白，改善贫血情况。
请在选择补品前咨询医生或专业营养师的建议，以确保适合您的身体状况和个人需求。注意饮食均衡、规律生活、适量运动也是维持身体健康的重要因素。