1. 头发稀疏、脆弱：缺乏硒能导致头发的生长受到影响，出现头发稀疏、脆弱的表现。
2. 肌肤粗糙、干燥：硒是抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。缺乏硒会导致皮肤变得粗糙、干燥。
3. 免疫力下降：硒是免疫系统所需的重要微量元素之一。女性缺乏硒可能导致免疫力下降，容易感染。
4. 心血管问题：硒对心血管健康非常重要，它能保护血管内皮细胞、抗血小板聚集，并有助于降低胆固醇。缺乏硒可能增加患心血管疾病的风险。
5. 全身乏力：缺乏硒会导致身体能量代谢的异常，出现全身乏力、虚弱的症状。
6. 压力大、焦虑：缺乏硒会影响脑部神经递质的正常运作，可能导致情绪不稳定、焦虑等情绪问题。
7. 性欲减退：硒对性激素的合成和调节至关重要，缺乏硒可能导致性欲减退、性功能障碍等问题。
8. 子宫肌瘤：硒对女性生殖系统的健康也很重要，缺乏硒可能增加患子宫肌瘤的风险。
9. 甲状腺问题：硒是甲状腺激素合成的重要成分，缺乏硒可能导致甲状腺问题，如甲亢或甲减。
10. 生殖能力下降：硒对女性生殖功能的正常运作起着重要作用，缺乏硒可能导致生殖能力下降、月经不调等问题。