胃肠功能紊乱可能会引起食欲不振或消化不良的症状，因此在感到饥饿时可以适量地进食。饮食方面需要注意以下几点：
1. 避免食用油腻、难以消化的食物：如油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物等，这些食物可能会加重胃肠功能紊乱的症状。
2. 吃多餐少量：将三餐分为多次进食，每次少量，可以减轻对胃肠的负担，帮助消化。
3. 注意饮食均衡：选择易消化、营养丰富的食物，如米饭、面食、蔬菜、水果等，避免过多的糖分和咖啡因摄入。
4. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于消化和排便。
5. 避免暴饮暴食和过度饥饿：控制饮食量，避免一次进食过多或过少，以免对胃肠造成不适。
如果症状严重或持续不断，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。