以下是一些对视力有好处的水果:
1. 蓝莓:含有丰富的花青素,具有抗氧化作用,对预防眼睛疲劳和年龄相关性黄斑变性有帮助。
2. 橙子:富含维生素C和抗氧化剂,有助于减轻眼睛炎症和保护眼睛组织。
3. 番茄:富含维生素C和类胡萝卜素,有助于保护眼睛免受自由基伤害。
4. 桔子:含有丰富的维生素C和类胡萝卜素,对眼睛血管有保护作用。
5. 石榴:含有大量维生素C和抗氧化剂,对眼睛血管和视网膜有保护作用。
6. 西瓜:富含维生素A和C,有助于保持眼睛湿润和减轻眼睛疲劳。
这些水果对于保护视力是有益的,但不能替代专业医疗建议。如果您有视力问题,请咨询眼科医生。