荨麻疹是一种皮肤病，虽然没有特定的食物可以直接治疗荨麻疹，但适当调整饮食可以缓解症状。以下是一些可能有助于调理荨麻疹的食物：
1. 高抗氧化食物：摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蓝莓、菠菜、胡萝卜等，可有助于减轻炎症反应。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸、维生素K等营养素，可增强免疫系统功能，有助于抵抗荨麻疹引起的过敏反应。例如菠菜、羽衣甘蓝等。
3. 高纤维食物：摄入富含纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于维持肠道健康，减少过敏原的吸收。
4. 低脂乳制品：选择低脂奶、低脂酸奶等乳制品，摄入足够的钙和维生素D，有助于增强免疫系统功能。
5. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力，减轻过敏症状。
需要避免或限制一些可能引发或加重荨麻疹的食物，如海鲜、坚果、巧克力、辛辣食物、食物添加剂等，因个体差异可能会有不同的食物触发敏感。如果怀疑某种食物对自身有不良反应，可进行食物过敏测试或咨询医生或专业人士的建议。个体对食物的反应可能有所不同，因此应根据自身情况进行调整饮食。