对于慢性直肠炎，自我***是不太可能的。慢性直肠炎是一种炎症性肠病，需要经过医生的诊断和治疗。以下是一些可能帮助缓解症状和改善疾病管理的方法：
1. 饮食调整：避免食用可能引发炎症的食物，如辛辣食物、油炸食品、高脂肪食物和乳制品。增加高纤维食物的摄入，如水果、蔬菜、全谷物和豆类。
2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入可以帮助消化和预防便秘。
3. 控制压力：慢性直肠炎与精神压力有关，学会应对压力和寻找放松方法，如通过运动、冥想或参加支持群体来缓解压力。
4. 规律运动：适量的有氧运动可以提高肠道功能和消化系统的健康。
5. 按医生建议使用药物：医生可能会给出一些药物来减轻炎症和缓解症状，如抗炎药物、抗生素、免疫调节药物等。请严格按照医生的建议使用药物。
重要的是要与医生保持定期沟通，按照医生的指导进行治疗。如果症状没有改善或加重，应及时咨询医生寻求进一步的治疗建议和合适的药物治疗。