气虚的人适合进行一些轻度而有节奏的运动，以有助于提高气血循环和增强体质。以下是一些适合气虚人士的运动选择：
1. 散步：适合进行轻量级有氧运动，有助于提高呼吸和血液循环。
2. 太极拳：太极拳的缓慢动作和呼吸控制对调整气血循环及增强体质有很好的效果。
3. 瑜伽：通过各式各样的体式和呼吸练习，可以帮助平衡身心，提升气血循环和体力。
4. 静坐冥想：通过深呼吸和冥想，有助于放松身心，提升气血流动。
5. 游泳：游泳对身体负担较小，能促进全身气血循环，同时有助于提高心肺功能。
对于气虚的人来说，运动强度不宜过大，以避免过度消耗体内的气血。在专业人士的指导下进行运动，并根据自身情况选择适合的运动方式和强度。