如果连续两天拉稀大便呈水状，可能是食物中毒、消化系统感染或消化不良等引起的症状。
1. 保持充足的水分摄入，以防脱水。
2. 避免食用油腻、辛辣、难以消化的食物，尽量选择清淡易消化的饮食，如米粥、煮熟的蔬菜等。
3. 避免饮用含有咖啡因或含糖饮料，以及酒精等刺激性饮品。
4. 注意个人卫生，勤洗手，以防传染给他人或自己再次感染。
5. 如果症状持续超过两天，伴有发热、呕吐、腹痛、血便等严重症状，应尽快就医，寻求医生的帮助。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个体情况而定。在任何情况下，如果症状严重或持续，咨询医生或专业医疗人员的意见。