肠梗阻是一种严重的疾病，需要及时就医。肚子胀气可以尝试以下方法快速排气：
1. 活动身体：可以进行一些轻度的体育运动，如散步或做简单的瑜伽动作，以促进肠胃蠕动，帮助排气。
2. 腹部按摩：可以用手轻轻按摩腹部，顺时针方向进行揉捏，或者用温热的湿毛巾敷在腹部，有助于放松肠道，促进气体的排出。
3. 多饮水：喝足够的水可以增加肠道内的润滑度，帮助气体顺利排出。
4. 避免食用易产生气体的食物：如豆类、胡萝卜、洋葱、辣椒等，避免摄入会导致胀气的食物可以减少气体的产生。
如果怀疑自己患有肠梗阻，应尽快就医，避免延误病情。只有通过医生的专业诊断并进行相应的治疗，才能有效缓解疼痛和胀气的症状。