酸奶是养胃的还是伤胃的

　　酸奶被认为是养胃的食物。它含有益生菌和乳酸菌，可以帮助改善肠道菌群失衡的情况，增强消化系统的功能。酸奶还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力，并对胃黏膜有一定的保护作用。对于一些胃酸过多或者胃酸回流等胃病患者来说，摄入过多的酸奶可能会刺激胃酸分泌，引起不适。对于个别人来说，过量摄入酸奶可能会伤害胃部。酸奶对大多数人而言是养胃的食物，但对于有特殊胃部问题的人，还是需要谨慎饮用。根据个人的胃部情况和医生的建议来确定适合的饮食。