紫菜和裙带菜是两种不同的海藻，它们具有以下区别：
1. 形态特征：紫菜的叶片呈红色至紫色，薄而透明，常见于浅海；裙带菜的体型较大，叶片宽而厚实，呈深褐色或绿色，分布于深海。
2. 生长环境：紫菜生长在浅海水域，常见于岩石、岸边等地方；裙带菜则生长在深海水域，需要较深的水域和光照条件。
3. 营养成分：紫菜富含蛋白质、膳食纤维、钾、铁等营养物质，还含有丰富的维生素和矿物质；裙带菜同样富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁等，但其含碘量更高。
4. 应用：紫菜是日本料理寿司的主要原料，也可用于制作紫菜包饭、紫菜汤等；裙带菜则常用于凉拌、炒菜等烹饪方法，也可作为海藻汤的主料。
紫菜和裙带菜在形态、生长环境、营养成分和应用上都存在明显的差异。