根据个人情况和喜好，羊奶或驼奶可能对肠胃不好的人有不同的效果。羊奶是一种碱性食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于肠胃不好的人可能有一定的帮助。羊奶中的脂肪分子较小，更易消化吸收，对于肠胃敏感的人来说，可能更容易接受。
驼奶也是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。与牛奶相比，驼奶中的脂肪和乳糖含量较低，对于肠胃不好的人来说，更易消化、吸收。
每个人的身体状况和反应可能不同，肠胃不好的人应该根据自己的情况选择适合自己的饮品。如果有肠胃不适的症状，应该咨询医生的建议，并避免食用可能引起不适的食品。