按摩可以帮助缓解鼻炎症状，以下是一些快速缓解鼻炎的按摩小妙招：
1. 额部按摩：用手指轻轻按摩额部，从眉毛的中间开始，以画圆的方式按摩至太阳穴。持续按摩数分钟可以缓解鼻塞。
2. 鼻梁按摩：用双手的食指和中指从鼻梁两侧同时向上推按摩至眉毛处，然后再慢慢向下按摩至鼻翼两侧。重复此动作多次可以缓解鼻塞和鼻痒。
3. 面部放松按摩：用手掌轻轻按摩整个面部，包括额头、眼周、鼻子和脸颊。这样可以促进血液循环，缓解鼻子的不适感。
4. 颈部按摩：用手指从颈部的底部沿颈椎向上按摩至头顶，重复此动作数次。这可以缓解鼻塞和头痛。
按摩时要轻柔而均匀，避免用力过度或直接按压鼻子，以免造成不适或损伤。如果鼻炎症状严重或持续，请及时就医并遵循医生的建议。