便秘时大便颜色变黑可能是因为消化道出血所致。如果你正在排便时发现大便呈黑色，应该立即就医。
1. 切勿慌张：保持冷静，便秘大便变黑并不一定是严重问题，但一定需要医生的确诊和治疗。
2. 就医：立即就医，告诉医生你的症状，并提供详细的病史信息。
3. 不要自行诊断和用药：不要试图通过自行用药来解决问题，因为黑便并非只有一种病因，使用不当的药物可能会延误诊断。
4. 吃易消化食物：在就医之前，可以选择吃一些易消化的食物，如米饭、面条等，避免食用刺激性食物和油腻食物。
5. 多喝水：保持身体充足的水分可以软化大便，有助于排便。
以上建议仅供参考。对于任何健康问题，咨询医生的意见。