如果脾胃不好，可以选择一些温和而有助于消化的茶来喝。以下是一些推荐的茶：
1. 陈皮茶：将陈皮煮水，可帮助消化，缓解胃气。
2. 薏仁茶：薏仁具有健脾利水的作用，可以帮助改善消化问题。
3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、消炎的功效，可以舒缓胃部不适。
4. 甘草茶：甘草有助于调整胃酸分泌，缓解胃炎、胃溃疡等问题。
5. 木瓜茶：木瓜中的酵素可以帮助消化食物，有助于改善脾胃消化问题。
6. 茴香茶：茴香具有助消化的作用，可以缓解脾胃不适。
对于具体的脾胃问题，咨询医生或中医师的建议，以确定适合个人情况的茶饮。