肠胃易消化的食物包括：
1. 白米饭：易于消化的主食之一，可以提供能量和碳水化合物。
2. 蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西兰花等，蒸煮后更容易消化。
3. 熟土豆：煮熟的土豆是易消化的主食，可以提供能量和纤维。
4. 面条或粥：比较细的粮食制品，易于消化。
5. 水煮鱼或鸡胸肉：瘦肉蛋白质易于消化，提供必要的营养。
6. 煮熟的鸡蛋：煮熟的鸡蛋更易消化，提供优质蛋白质和维生素。
7. 酸奶：含有益生菌的酸奶可以帮助消化，增加肠道健康。
8. 煮熟的豆类：如绿豆、红豆等，蒸煮或煮熟后更易消化。
每个人的肠胃情况不同，对食物的消化能力也有所区别。如果有消化问题或特殊的饮食要求，请咨询专业医生或营养师的建议。