对于胃不好的人来说，牛奶和酸奶都是可以选择的饮品，但是需要根据个人情况来选择。
牛奶是一种含有蛋白质和钙的饮料，能够提供营养和帮助骨骼健康。对于胃不好的人来说，牛奶可能会引起胃酸分泌过多，导致消化不良或胃痛等不适症状。如果经常出现这些症状，那么可能需要减少牛奶的摄入量或选择其他替代品。
酸奶是一种发酵的乳制品，含有益生菌和乳酸菌等有益菌群，有助于改善肠道功能和消化系统的健康。对于胃不好的人来说，酸奶可能更容易被胃部接受，因为其中的乳酸菌可以帮助平衡胃酸，缓解胃部不适。仍然有些人可能对酸奶过敏或不适应乳制品，所以需要根据个人情况来决定是否适合食用。
如果你的胃不好，可以尝试适量饮用酸奶，看看是否能减轻不适症状。如果酸奶也不适合你，可以考虑选择其他易于消化的食品，如米粥、面条、蔬菜汤等。如果症状持续或加重，建议咨询医生或营养师的建议。