以下几种水果可以帮助消化肚皮：
1. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，可以缓解消化不良和胃涨气的症状。
2. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纤维，可以促进排便和消化，缓解便秘。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，可以促进胃肠蠕动，减缓胃酸分泌，缓解胃酸倒流。
4. 菠萝：菠萝中的酵素可以帮助分解蛋白质，促进消化，减少胃胀气。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的酵素和纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。
6. 梨：梨富含膳食纤维和水分，可以促进排便和缓解便秘。
7. 草莓：草莓中的纤维可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少便秘。
每个人的身体反应不同，如果有消化问题或者对某些水果过敏的情况，请在摄入之前咨询医生或专业人士的建议。