对于脾胃不好的人来说，可以选择以下几种补品来改善：
1. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目、调理脾胃的作用，可煮汤或泡茶食用。
2. 莲子：具有滋阴养胃、健脾安神的作用，可以煮粥或炖汤食用。
3. 山药：具有健脾益胃、养阴润燥的作用，可以炖汤或煮粥食用。
4. 苡仁：具有健脾和胃、益气健脾的作用，可以煮粥或泡茶食用。
5. 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可以炖汤、煮粥或泡茶食用。
饮食方面也可以注意以下几点：
1. 避免暴饮暴食，保持饮食规律。
2. 避免食用生冷食物，尽量选择温热食物。
3. 多食用易消化的食物，如粥、汤、煮熟的蔬菜等。
4. 适量摄取富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
5. 忌烟、酒、辛辣刺激的食物。
以上内容仅供参考，如果脾胃问题较为严重，建议咨询医生或中医师的意见。