有好几种不严重但不能跑步的病，以下是一些常见的例子：
1. 感冒或流感：当你感到虚弱、头晕或者咳嗽时，跑步可能会使病情恶化。休息和留在床上会有助于加快康复过程。
2. 肌肉拉伤或劳损：如果你在跑步中拉伤了肌肉或受到其他形式的身体劳损，继续跑步可能会加重伤势或导致进一步的损伤。休息和进行适当的康复训练是重要的。
3. 呼吸道感染：例如支气管炎或肺炎。这些疾病可能导致呼吸困难和疲劳，因此跑步可能会加重症状并延迟康复。
4. 骨折或严重骨裂伤：如果你有骨折或其他骨折伤，任何形式的高强度运动，包括跑步，都可能会造成更大的伤害。在骨折完全愈合之前避免跑步是必要的。
5. 心脏问题：如果你有心脏病或其他心脏问题，医生可能会建议你避免剧烈运动，跑步也在其中之列。跑步期间的剧烈运动可能会对心脏造成过大的负担。
这些只是一些常见的例子，具体情况需要根据个人的健康状况来确定。如果你对自己的身体状况有任何疑虑，应该咨询医生的建议。