如果你的大便经常稀疏，可能要考虑以下几个常见的原因：
1. 饮食问题：饮食中缺乏纤维素和水分可能导致稀便。建议增加摄入高纤维食物（如水果、蔬菜、全麦面包）和充足的水分。
2. 消化问题：消化系统问题可能引起稀便，如乳糖不耐受、肠道感染或炎症性肠病等。如果稀便持续并伴有其他症状（如腹痛、恶心等），建议咨询医生做进一步检查。
3. 药物副作用：某些药物（如抗生素）可以干扰肠道菌群平衡，导致稀便。如果你正在服用药物，请咨询医生是否可能是药物的副作用。
4. 情绪压力：情绪压力和焦虑也可能会导致肠道功能紊乱，引起稀便。尝试放松技巧和应对压力的方法可能有助于改善情况。
如果稀便问题持续或症状加重，建议尽快咨询医生进行评估和治疗。医生可以进一步了解你的症状并进行适当的检查和诊断。