据说，生蚝富含锌和维生素D，这些营养物质对男性生殖健康有益。关于男人备孕时吃生蚝多久才能有明显效果的科学研究并不多。
营养物质的作用需要一段时间才能体现出来。如果男性想要通过食用生蚝来提高生育能力，建议他们在备孕前的几个月开始增加摄入生蚝的频率。生蚝并不是唯一的补充锌和维生素D的食物，多样化的饮食也是很重要的。
备孕过程中男性的生殖健康除了饮食以外还受到其他因素的影响，如生活习惯、体重管理、免疫系统状况等。单纯依赖食用生蚝可能无法解决所有问题。的方法是保持健康的生活方式和均衡的饮食，以及咨询专业医生或生育专家的建议。