以下是一些养脾胃的食物：
1. 白粥：容易消化，有助于舒缓胃部不适。
2. 淮山：具有健脾益气的作用，可用来调理胃病。
3. 山药：具有健脾益胃的作用，可缓解胃痛和消化不良。
4. 淡白菜：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化和增强胃肠功能。
5. 绿豆：有清热解毒、健脾利湿的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。
6. 薏米：具有健脾益胃、利湿利水的作用，适合脾胃虚弱和水肿的人群。
7. 黄鳝：含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，有助于调理胃肠功能和增强脾胃的吸收能力。
8. 鸡蛋：富含高质量蛋白质，易于消化，有助于增加胃部的营养摄取。
9. 猪肚：有助于补充脾胃的气血，适合脾胃虚弱和消化功能不佳的人群。
10. 蜂蜜：具有养胃滋阴的作用，可用来缓解胃酸过多和胃痛。
以上为一般情况下的建议，具体食用需根据个人体质和饮食习惯来定。如果有严重的脾胃问题，请咨询医生的建议。