胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病，通常由饮食不规律、生活压力过大、精神紧张、腹腔手术或药物等因素引起。尽管胃肠功能紊乱是可以自愈的，但如果症状严重且长期存在，可能需要治疗。
治疗胃肠功能紊乱的目标是缓解症状，改善消化功能，改变不健康的生活方式和饮食习惯。常见的治疗方法包括以下几个方面：
1. 改变饮食习惯：避免吃辛辣、油腻、过热或过冷的食物，增加蔬菜水果的摄入，适量摄入纤维素，避免酸性或刺激性饮料。
2. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解胃肠功能紊乱的症状，如抗酸药、止泻药、抗抑郁药等。
3. 心理疏导：胃肠功能紊乱与心理因素密切相关，通过心理疏导、放松训练、认知行为疗法等方法可以改善症状。
4. 调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，保持充足的睡眠，减少压力等。
胃肠功能紊乱是可以通过改善生活习惯、饮食习惯和药物治疗等方式得到缓解的。每个人的情况不同，治疗效果也因人而异。对于长期存在、严重影响生活质量的胃肠功能紊乱，建议咨询医生进行专业诊断和治疗。