以下是一些可以帮助止眩晕的常见方法：
1. 找到平稳的位置：如果感到头晕目眩，尽快找到一个稳定的位置，如坐下或躺下。这可以帮助减轻眩晕的感觉。
2. 放松呼吸：深呼吸可以帮助缓解眩晕感。慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次。
3. 刺激视觉：尝试固定目光在一个稳定的物体上，如一个点或一个物体。这可以帮助稳定眼睛和平衡感。
4. 均衡体位：尝试保持身体平衡，避免突然转动头部或身体。慢慢起床或改变位置，给自己足够的时间适应。
5. 喝水：如果眩晕是由脱水引起的，喝水可以帮助恢复身体水分平衡，缓解眩晕感。
6. 使用适当的药物：某些药物可以帮助缓解眩晕感，如晕车药物或晕船药物。要确保在使用药物前咨询医生或药剂师的建议。
以上方法只是一些建议，并不能保证立即止眩晕。如果眩晕症状持续或加剧，建议咨询医生以获取更详细的诊断和治疗建议。