肠道在人体健康中起着至关重要的作用。它不仅仅是食物消化和营养吸收的场所，还是免疫系统的重要组成部分。肠道是人体内细菌最多的区域之一，其中包括了许多有益的益生菌，它们对身体的健康起着至关重要的作用。
肠道对消化和吸收营养物质至关重要。食物在胃里被分解成小颗粒后进入肠道，通过肠道壁的吸收作用，将营养物质吸收到血液中，供给身体各个器官和细胞使用。如果肠道不健康，就会影响食物的正常消化吸收，导致营养不良和消化问题。
肠道是免疫系统的重要组成部分。肠道壁上有大量的免疫细胞，它们与肠道内的细菌和其他病原微生物进行互动，维护肠道免疫平衡。良好的肠道健康可以增强免疫系统的功能，预防感染和炎症性疾病的发生。
肠道还对身体代谢和内分泌功能有重要影响。最近的研究表明，肠道微生物群与人体能量代谢和体重控制密切相关。一些有益的益生菌可以帮助消化食物，促进脂肪代谢，防止肥胖和糖尿病的发生。
肠道是人体健康的根源，它对消化吸收、免疫系统和代谢功能都有重要影响。保持肠道健康的方法包括均衡饮食、多摄入富含膳食纤维的食物、避免过度使用抗生素和减少压力等。