调理肠胃紊乱的时间因人而异，取决于病因、病情严重程度和个人的治疗方式。一般而言，轻度的肠胃紊乱可能会在几天到一周内自愈。对于严重的肠胃紊乱，可能需要更长的时间来恢复。
在调理肠胃紊乱期间，需要注意饮食、生活习惯和药物治疗等方面的调整。一些常见的调理方法包括：
1. 饮食调理：避免辛辣食物、油腻食物和高纤维食物，以减少对胃肠道的刺激；增加摄入易消化、富含维生素和矿物质的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜和水果等。
2. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉快。
3. 注意药物使用：如果出现严重的症状，可以使用一些药物来缓解，如抗胃酸药、消炎药或抗生素等。使用药物时需谨慎，在医生的指导下进行。
如果肠胃紊乱症状持续时间过长、严重程度加重或伴有其他明显的身体不适，建议及时就医进行诊断和治疗。