可能有几种原因导致你吃完东西后胃不舒服：
1. 过饱：吃太多食物会使胃容量超负荷，导致胃部不适。尝试减少食物摄入量，将饭菜分成几餐逐渐吃完，以减轻胃部负担。
2. 消化不良：消化不良可能由胃酸分泌不足、胃肠道运动减慢或消化酶不足引起。避免食用辛辣、油腻和难以消化的食物，同时改善饮食结构，增加蔬菜、水果和粗纤维食物的摄入，有助于改善消化功能。
3. 食物过敏或不耐受：某些人可能对特定食物过敏或不耐受，如乳糖不耐受、麸质过敏等。如果怀疑是食物过敏或不耐受引起的不适，可以尝试排除潜在的食物过敏原，并咨询医生进行检查。
4. 胃酸倒流：胃酸倒流会导致胃部不适，特别是在躺下或弯腰后。避免进食后立即躺下，并保持良好的姿势。如果症状严重，建议咨询医生寻求进一步治疗。
如果胃部不适持续或加重，建议咨询医生进行评估和诊断，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。