孕吐是一种常见的早孕症状，大多数yun妇都会经历。对于孕吐的处理，每个人的情况可能会有所不同，但以下是一些建议可以尝试：
1. 尽量避免空腹或饥饿状态，小而频繁的餐食更有助于缓解孕吐。
2. 尽量避免触发恶心和呕吐的食物和气味。每个人的触发因素可能不同，可以尝试避免或减少摄入这些食物或接触这些气味。
3. 注意饮食的选择，避免油腻、辛辣或刺激性食物。选择富含B族维生素的食物，如全谷类、绿叶蔬菜和坚果类。
4. 适当运动和休息，避免过度疲劳。
5. 尝试使用孕吐带或手腕压力点按摩等非药物治疗方法。
6. 在严重症状下影响正常饮食和水分摄入的情况下，可以咨询医生并考虑药物治疗。
无论是干呕还是吐出来，重点是保证yun妇的饮食和水分摄入，同时照顾到yun妇的身体需求和舒适度。如果孕吐严重或持续，建议咨询医生以获得个体化的建议。