如果肾不好，避免以下几种茶：
1. 绿茶：绿茶含有咖啡因和嘌呤，这些物质会增加肾脏的负担，导致肾脏负担过重。
2. 黑茶：黑茶也含有咖啡因和嘌呤，对肾脏负担较大，容易引起肾功能的进一步恶化。
3. 红茶：红茶同样含有咖啡因和嘌呤，对肾脏不利。
4. 花草茶：某些花草茶具有利尿作用，使用不当可能增加尿液量，加重肾脏的排泄负担。
除了以上茶类，肾不好的人还应该避免过度饮用任何茶饮料，因为过多的液体摄入会增加肾脏负担，加重肾脏的排泄工作。如果想要饮用茶，可以选择一些低咖啡因或无咖啡因的茶，如花果茶或草本茶。在咨询医生或中医师的建议下进行选择和饮用。