肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病，包括腹痛、腹胀、便秘或腹泻等症状。要确定肠功能紊乱是否好转，可以考虑以下方法：
1. 观察症状：注意观察自己的腹痛、腹胀、便秘或腹泻症状是否减轻或消失。如果症状逐渐减轻，可以认为情况好转。
2. 注意饮食：饮食是引起肠功能紊乱的主要原因之一。如果症状得到缓解，可以尝试逐渐添加一些高纤维食物，如粗粮、蔬菜和水果，观察症状是否进一步改善。
3. 调整生活习惯：压力和焦虑可能会加重肠功能紊乱的症状。尽量保持充足的睡眠、规律的生活作息和通过健身运动来减少压力，对改善肠功能紊乱有帮助。
4. 就医咨询：如果症状持续存在或加重，建议咨询医生。医生可能会进行身体检查、相关检查和评估，以确定具体情况并制定相应的治疗方案。
肠功能紊乱是一种慢性病，很难完全***，但可以通过适当的治疗和生活方式改变来减轻症状、预防复发。如果症状有所改善，并不意味着完全康复，仍然需要继续注意饮食、生活习惯和定期复诊。