肠胃功能紊乱的调理可以说是相对困难一些，因为肠胃功能紊乱可能是由多种原因引起的，例如饮食不规律、压力过大、生活习惯不良等。
调理肠胃功能紊乱需要调整饮食习惯，避免暴饮暴食和高脂高糖的食物，多摄入蔬果、粗纤维食物和易消化的食物，适量摄入蛋白质。
要注意情绪管理，减少压力，避免焦虑和紧张情绪。可以通过运动、放松法、冥想等方式来缓解压力。
规律的生活作息也对调理肠胃功能紊乱很重要，尽量保持固定的作息时间、充足的睡眠和适当的运动。
如果肠胃功能紊乱症状较严重，可以考虑咨询医生，根据具体情况进行治疗，可能需要配合药物治疗。
调理肠胃功能紊乱需要综合多方面的方法，需要耐心和坚持，但是通过合理的调理方法，大多数人的肠胃功能都能够得到一定的改善。