胃不好食疗的原则是要选择容易消化的食物，同时要避免刺激胃黏膜的食物。以下是一些适合养胃的食物：
1. 温和的粥类：如稀饭、小米粥、薏米粥，可以缓解胃部不适。
2. 温热的煮熟蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，可以提供营养且容易消化。
3. 清淡的蛋白质：如鸡胸肉、鱼肉等，可以提供必要的蛋白质。
4. 容易消化的水果：如香蕉、苹果、梨等，可以提供维生素和纤维。
5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，可以提供钙质和蛋白质。
6. 温热的汤类：如蔬菜汤、骨汤等，可以增加水分摄入。
要避免以下食物：
1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，容易刺激胃黏膜。
2. 酸性食物：如柑橘类水果、醋等，容易引起胃酸分泌增多。
3. 油腻和高脂食物：如油炸食品、糕点等，消化困难。
4. 刺激性饮料：如浓茶、咖啡、碳酸饮料等，易刺激胃部。
以上建议仅供参考，如果胃病症状严重或持续，请咨询医生的建议。