对于胰腺不好的人来说，有一些食物是比较好的选择，可以帮助减轻症状和保护胰腺健康。
1. 低脂饮食：选择低脂的食物，避免高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪酸。例如，选择瘦肉、去皮的家禽、鱼类和豆类等蛋白质来源，而不是油腻的肉类和加工肉制品。
2. 高纤维食物：摄入足够的膳食纤维有助于胰腺的健康。建议选择全谷物、新鲜水果和蔬菜、豆类和坚果等富含纤维的食物。
3. 低糖饮食：高糖饮食可能对胰腺健康产生负面影响。建议减少糖的摄入，避免过多的糖、糖果、糖饮料和加工食品。
4. 限制酒精摄入：酒精摄入过多可能会对胰腺造成伤害。建议限制或避免酒精的摄入。
每个人的情况可能不同，如果你有胰腺问题，咨询医生或营养师的建议，以获得个性化的饮食指导。