肠胃不好和小腹隐疼可能有多种原因，建议您去医生那里进行详细的检查和诊断。以下是一些可能的原因和建议：
1. 饮食习惯不良：不规律的饮食、暴饮暴食、偏食等都可能导致肠胃不适和腹痛。建议保持饮食规律，避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加膳食纤维的摄入。
2. 消化道疾病：如胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等消化道疾病也会引起肠胃不适和腹痛。如果有其他症状如恶心、呕吐、胃灼热等，建议去消化科专科医生处就诊。
3. 肠道感染：细菌或病毒感染可能导致肠胃不适和腹痛，伴有腹泻、恶心、呕吐等。建议多喝水，避免食用生食或未经煮熟的食物，及时就医。
4. 神经性胃炎：精神压力和情绪波动可能导致神经性胃炎，表现为肠胃不适、腹痛和食欲不振等。建议积极应对压力，保持良好的情绪状态。
以上建议仅供参考，具体治疗还需根据您的具体情况进行医生诊断和指导。