肚子大感觉有气可能是由多种原因引起的，包括以下几种可能的原因：
1. 饮食问题：食物中的气体产生物质（如豆类、碳酸饮料等）进入消化系统后，细菌会分解产生气体，导致肚子感觉有气。
2. 消化不良：消化不良可能导致食物在胃肠道停留时间过长，引起气体积聚。
3. 便秘：便秘可能导致肠道蠕动减慢，导致气体积聚。
4. 肠道细菌失衡：肠道细菌群失衡可能导致气体过多产生。
5. 饮食习惯：进食过快、大量饮食过多或者咀嚼不充分等饮食习惯可能导致肚子感觉有气。
如果你经常感觉肚子大且有气，请考虑以下方法来缓解：
1. 避免吃容易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料、洋葱、大蒜、辣椒等。
2. 注意饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，避免进食过快。
3. 增加膳食纤维摄入量，例如蔬菜、水果、全麦食物等，有助于促进肠道蠕动。
4. 避免过多摄入高脂肪食物。
5. 保持适度的运动，有助于促进肠道蠕动和消化。
如果以上方法无效，或者伴随其他症状（如腹痛、腹泻、便秘等），建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。