一天一次大便不成形可能是以下几个原因之一：
1. 饮食不合理：如果饮食中缺乏膳食纤维，或者摄入过多的处理食品和油脂，可能会导致大便不成形。增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以改善便秘情况。
2. 水分不足：水分不足会导致大便干燥，使其不成形。每天喝足够的水（至少8杯）有助于保持水分平衡，增加大便的湿润度。
3. 肠道问题：肠道问题，如肠炎、炎症性肠病、肠道感染等，可能导致大便不成形。如果你担心这可能是问题的根源，请咨询医生进行进一步检查和诊断。
4. 药物副作用：某些药物，如某些抗生素、镇痛剂、抗抑郁药等，可能会导致大便不成形。如果你怀疑某种药物是导致问题的原因，请咨询医生，可能需要调整药物剂量或更换药物。
如果你一直有大便不成形的问题，建议咨询医生，以确定原因并获得适当的治疗建议。医生可能会根据你的症状、体检和可能的检查结果来制定个性化的治疗计划。