当出现吃了粉条后胃不舒服想吐的情况时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：
1. 勿立即吃其他食物：给胃一段时间来适应和处理粉条。立即吃其他食物可能会进一步刺激胃部。
2. 喝温水：喝些温水可以帮助稀释胃中的食物，减轻胃部不适感。
3. 少量进食：如果胃部感到不适，可以尝试摄入少量容易消化的食物，例如面包、米饭或者蔬菜。
4. 避免刺激性食物：暂时避免摄入刺激性食物，如辛辣、油炸和酸性食品。
5. 休息：静心休息，保持放松状态有助于缓解胃部不适感。
如果症状持续加重或者伴随其他症状，例如呕吐、腹痛、腹泻等，应及时就医寻求医生的建议。