气血虚是中医学中的一种病理状态，主要表现为气血不足、面色苍白、精神疲乏等。益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要作用是调节人体肠道菌群平衡，帮助消化和吸收营养物质。
气血虚的人可以适量食用益生菌，因为益生菌对于改善肠道健康和增强免疫功能具有一定的帮助。虽然益生菌不能直接补充气血，但可以通过促进肠道健康，提高营养物质的吸收，从而间接对气血虚起到一定的辅助作用。
具体使用益生菌的种类和剂量还需要根据个人情况来确定。建议在食用益生菌之前，咨询中医或医生的意见，以了解个人体质和病情，从而制定合理的饮食和保健计划。养成良好的饮食习惯、合理膳食搭配和生活方式也是改善气血虚的重要措施。